蓝莓、樱桃等浆果类
蓝莓等浆果类，充满抗氧化成分、维生素，是适合AB型血的食材。李子、梅干、奇异果等也很适合。
豆腐、纳豆等大豆制品
对于对肉类的消化机能不太好的AB型人来说，大豆制品是特别重要的蛋白质源。除了维生素及矿物质，还具富含类似雌性激素作用的异黄酮。
西兰花、菠菜等深绿色叶菜，或茄子
深绿色的绿叶蔬菜中，西兰花具有排毒作用，此外，具有丰富膳食纤维及抗氧化作用的茄子也可以。
沙丁鱼、青花鱼、鲑鱼等脂质多的鱼类
沙丁鱼、青花鱼、鲑鱼等脂质多的鱼类，含有丰富的欧米茄3脂肪酸，能提高代谢，在意体重时可多吃些。
提高免疫力的灰树花
灰树花含有能起到免疫机能作用的细胞，不少人还认为灰树花可降低血糖，控制感染症状及癌细胞的作用。
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