蛋白质美女O型
O型血的祖先是通过狩猎动物、摄入果实、水果、植物来维持生命的狩猎采集民族。
O型人分解肉类的酵素是其他血型的3倍，胃酸的量也多，因此消化蛋白质的能力特别高，摄取蛋白质的话反而能能促进代谢。相反，当蛋白质不足时，会引起O型人的身心疲劳。
但是，在狩猎采集生活时代中所食用的肉类是脂肪少的瘦肉。因此，即便到了现在，我们也更提倡O型人应选择脂肪少的牛肉、羊肉。
欧米茄3脂肪酸含量丰富的鱼类也是推荐给O型人的好食材，同时还要多吃新鲜的蔬菜和水果。另一方面，先祖在远古时期很少摄入谷类和乳制品，现代O型人的体质也不擅长分解此类食物，所以要注意不要摄取过多的碳水化合物，特别是要控制小麦食品的分量，吃太多乳制品恐怕会让你变胖。
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