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女人变年轻秘诀 细数18件保养大事必须做(组图)
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2014年04月03日12:36
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东北新闻网
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原标题:长寿:女人变年轻秘诀18件保养大事必须做
导读:女人30岁以后,身体的各项机能都开始走“下坡路”。这时,脆弱的身体更需要我们的呵护备至,30岁以后,我们必须要做以下18件保养大事。
1.补钙:
专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期或40岁后:则加至1500毫克。补充的钙最佳是活性钙,而不是碳酸钙,葡萄糖酸钙,这二种钙人体吸收率低还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积,形成结石。
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(责任编辑:李毅)
原标题:女人变年轻秘诀 18件保养大事必须做(组图)
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